Кто не любит такое лакомство, как шоколад? Все, и дети и взрослые. Но насколько полезен шоколад из магазина? Что у него составе? Очень редко попадается продукт, сделанный из натурального шоколада. Те, кто заботится о своем здоровье, ищут по близости с домом натуральный шоколад, заказывают его у кулинаров, которые готовят дома. Но почему бы не сделать шоколад самому? Читать далее
Как прослыть знатоком капрезе и удивить гостей? На мой взгляд, капрезе – это не салат, не закуска, не еда. Это – гармония вкуса, взрыв красок, непередаваемая симфония аромата. Рецепт салата капрезе — настоящего итальянского капрезе — не так прост, как кажется на первый взгляд. Итак, что он включает? Читать далее
Очень полезное лакомство для тех, кто заботится о своем здоровье. Рецепт для тех, кто придерживается правильного питания. Вкусно и готовиться за 1- минут! На 100 грамм 201 ккал, Б/Ж/У 5.4 / 6.1 / 30.5 Читать далее
В русской народной кухне одно из почетных мест занимает курник – пирог, который традиционно готовился на застолья и праздники. Процесс его создания несложный, но довольно длительный, хотя те, кто располагает временем и имеет желание, могут готовить такое блюдо и для повседневного стола. О рецептах курника в мультиварке я расскажу в этой статье. Народные названия курника – «король пирогов», «царский пирог», «праздничный пирог». Наши предки нередко готовили его на самые важные застолья, например, на свадьбу. Читать далее
Все мы любим салат Мимоза, но если его еще и оригинально оформить, не только вид меняется, но и вкус становится интереснее, смотрите рецепт салата Мимоза из передачи Время обедать! Читать далее
Картофель фри — очень углеводная и жирная пища, которая подходит далеко не всем, но если вы хотите похудеть и правильно питаться, сделайте картофель фри из кабачков, благо их сейчас, летом много! Состав этого блюда вас удивит: Калории 240. Всего жира 19.7 гр. Всего углеводов 5.5 гр. О низкоуглеводной диете читайте здесь>> Читать далее
Для тех, кто боится использовать в домашнем майонезе сырые яйца, я специально нашла рецепт без яиц. Так что делайте свой домашний майонез на здоровье! Рецепты правильного питания Читать далее
Вот и лето пришло, и сегодня самый вкусный рецепт смузи! Обожаю смузи, легкие, вкусные, витаминные и готовятся быстро.
Сейчас многие люди переключаются на правильное и здоровое питание, в том числе в моду вошли протеиновые батончики, содержащие мало сахара и углеводов. Предлагаю рецепт протеиновых батончиков с бананами и кленовым сиропом
1 стакан овсяных хлопьев
1 банан
1/4 стакана арахисовой пасты
1/4 стакана кленового сиропа
1/4 стакана шоколадной стружки
1,5 ст.л. кокосового масла
30 г протеинового порошка
1 горсть рубленых орехов
ванильный экстракт
соль — щепотка
Статьи о правильном питании, как похудеть летом>>
Шаг 1.
Вилкой разомните банан в пюре и смешайте его с арахисовой пастой, кленовым сиропом, кокосовым маслом и ванильным экстрактом
Шаг 2.
Всыпьте все сухие ингредиенты, тщательно перемешайте массу и утрамбуйте ее на пергамент
Шаг 3.
Выпекайте 25-30 минут в духовке при 180 градусах, после чего дайте немного остыть и нарежьте на одинаковые протеиновые батончики
протеиновый батончик рецепт
низкоуглеводная диета
Рецепт правильного питания, без жира, без сахара и без лактозы — прекрасный способ похудеть, самый простой и вкусный рецепт протеинового кексика для кетодиеты или низкоуглеводной диеты. Читать далее
Очень вкусные тарталетки заполняются сырно-рыбным кремом, украшаются икрой и зеленью. Замечательная закуска к любому празднику. Читать далее
Если вы хотя бы один раз сделаете пиццу по домашнему в духовке, больше не захотите заказывать готовую. Это очень вкусно и гораздо дешевле, поверьте! А повод для праздника найдется всегда! Например, выходные. Читать далее
Я стараюсь не есть сахар и делать только полезные блюда. Давно искала идеальный рецепт кексов из протеина, и вот нашла. Сегодня предлагаю беречь фигуру и побаловать себя полезным десертом — протеиновыми кексами. В одном кексе – всего 135 калорий. Читать далее
Восточные сладости (пахлава домашняя) — самые вкусные, но только сделанные своими руками. Не покупайте магазинную пахлаву, приготовьте сами по этому простому рецепту. О домашнем приготовлении>> Читать далее
С первым днем лета, дорогие хозяйки!!!!
Встречаем лето ярко и вкусно. Фрукты и вкусные и полезные, поэтому салаты из них можно есть сколько хочешь!!! Предлагаю рецепт фруктового салата на это лето — и просто и очень вкусно. Делается салат очень просто: берете все фрукты, которые есть в холодильнике, режете средними кусочками и заправляете йогуртом. Пальчики оближешь!!! Читать далее
Обожаю дыню летом, а если к ней еще добавить и спелые ягоды, получится утонченное и очень вкусное лакомство. Украшение любого стола. Смотрите рецепт. Как похудеть к лету, читайте на моем блоге>> Читать далее
Креветки вполне подойдут, если хочется свежего и не сильно сытного салата. Представляю вам очень вкусный и красивый салат из креветок с рукколой и кабачком. Рецепт ПП, полезное питание, низкоуглеводная диета! Читать далее
Сегодня готовим вкусную и полезную еду из рецептов правильного питания. Полезные овсяные батончики: заряд энергии на целый день! 100 грамм 221 ккал Читать далее
Летом — только фрукты! Самая простая, но в то же время самая красивая летняя фруктовая нарезка из малины и киви украсит ваш праздничный стол. И детей и взрослых порадует красивый вид и нежный вкус. Читать далее
Пончик популярен во многих странах и городах и имеет различные формы. Приготовить его дома в принципе не сложно. Пончики обычно жарятся во фритюре и, как правило, бывают в форме в виде кольца с отверстием посередине либо просто круглые. Тесто делают тоже разное: дрожжевое, творожное, на пиве и т.д. После выпекания пончики посыпают сахарной пудрой или глазируют (помадкой, шоколадной глазурью или карамелью). Пончики имеют пышную форму, поэтому не составляет труда наполнить их различными начинками: сливками, джемом, заварным кремом, творогом и другими сладкими наполнителями. Сегодня предлагаю простой и быстрый рецепт: пончики творожные в сахарной пудре
