Салат Фасоль со шпинатом

  Салат из фасоли – это вкусно, дешево и очень полезно. Фасоль богата клетчаткой, протеином, калием и железом, в ней мало жиров и натрия. Фасоль хороша смешанная с чесноком, шпинатом и оливковым маслом.

Салат Овощной торт

  На выходные хорошо сделать овощной салатик. Он полезный и красивый и наверняка понравится и детям и взрослым. Салат делается из доступных продуктов, выкладывается слоями.

Салат Крабовые палочки с пекинской капустой

  Очень вкусный салат в любое время года из крабовых палочек, капусты пекинской, консервированной кукурузы, белой фасоли и сладкого болгарского перца. Калорийность 48 кКал / 100 грамм.

Салат с брокколи Вегетарианский

  Этот салат понравится всем — и тем, кто соблюдает диету, и вегетарианцам, и даже детям! Множество витаминов, так необходимых нам осенью и зимой, необычный вкус, легкость в приготовлении — универсальный рецепт!

Салат Золотой сентябрь

  В начале осени хорошо приготовить легкий салат из капусты, лука, моркови с соусом из меда и натурального йогурта. Такой салат можно подать к рыбе или мясу, а так же съесть на завтрак.

Салат с баклажанами и шампиньонами

  Утонченный, оригинальный и очень вкусный салат из баклажан с шампиньонами, шпинатом и грецким орехом. Особенно хорош как летняя закуска к нежирному мясу, но так же подойдет для завтрака. Рецепт правильного питания и к тому же низкоуглеводный, от него не … Читать далее →

Окрошка на простокваше, рецепт ПП

  Этот рецепт для тех, кто хочет похудеть или кто должен контролировать уровень сахара в крови. К сожалению, привычную окрошку диабетики не могут есть из-за кваса, который содержит много углеводов и картошки. По той же причине не рекомендуется высокоуглеводная пища  для … Читать далее →

Салат с клубникой и сладким перцем

  Лучшая еда в жаркий летний день — салаты. А все потому, что они готовятся из овощей и фруктов, которые дарят нам желанную легкость и свежесть. В этой подборке мы предлагаем вам рецепты сезонных салатов с овощами и клубникой. Еще … Читать далее →

Картофельный салат Летний

  Очень приятный салат из молодого картофеля, лука и зелени, прекрасное дополнение к мясу или рыбе. Самый простой и вкусный салат в июле! 

Летний салат из кабачков и сыра: ПП-рецепт

  Летом кабачки очень дешевые, можно готовить из них разнообразные блюда. Для тех, кто хочет питаться правильно и думает о своей фигуре — предлагаю низкоуглеводный салат из молодого кабачка и сыра.

Салат Капрезе

  Как прослыть знатоком капрезе и удивить гостей? На мой взгляд, капрезе – это не салат, не закуска, не еда. Это – гармония вкуса, взрыв красок, непередаваемая симфония аромата. Рецепт салата капрезе — настоящего итальянского капрезе — не так прост, … Читать далее →

«Картофель фри» из кабачков — рецепты ПП

Картофель фри — очень углеводная и жирная пища, которая подходит далеко не всем, но если вы хотите похудеть и правильно питаться, сделайте картофель фри из кабачков, благо их сейчас, летом много!  Состав этого блюда вас удивит: Калории 240. Всего жира 19.7 … Читать далее →

Рататуй, лучшее весеннее и летнее блюдо

Рататуй (ratatouille — фр. от «rata» — еда в просторечии и гл. «touiller» — мешать, помешивать) не салат, это скорее овощное блюдо, в которое кладут кабачки, перцы, баклажаны, помидоры, лук и чеснок. Но я не удержалась и даю рецепт Рататуя. … Читать далее →

Свежий овощной салат — рецепты ПП

  Прекрасный свежий овощной салат из перца, салатных листьев, помидоров черри, огурцов, лука. Подойдет для разгрузки, рецепт правильного питания из полезных продуктов. Время приготовления 15 минут.

Салат овощной Разгрузочный

  Легкий разгрузочный салат после праздника из брокколи, редиса, лука, чеснока. Рассчитан на две порции. Рецепт полезного питания

ГУАКАМОЛЕ КЛАССИЧЕСКИЙ

Рецепт этого блюда самый южный и солнечный, особенно для нашей страны. Я решила удивить своих близких и сделать такое необычное блюдо. В основе рецепта авокадо. 137 кКал на 100 г, блюдо из мексиканской кухни. Рецепт рассчитан на 2 порции.

Салат Весна

  Свежая редисочка, огурцы, лук, укроп, листья салата и яйца — классическое сочетание продуктов для легкого и простого весеннего салата для здоровья!

Салат с грейпфрутом и мягким сыром

  Сегодня хочу порадовать свою семью легким салатиком из грейпфрута, помидора, сыра и оливок. Рецепт простой, готовится быстро, получается красиво, делюсь рецептом салата.

Салат из авокадо и помидоров

  Хочу поделиться несложным рецептом салата из авокадо. Его приготовление займёт всего пару минут, а то и меньше. Но вкус вас удивит, и выглядит красиво. Рецепт рассчитан на 1 порцию.

Разгрузочный салат с йогуртовой заправкой

  После праздника хочется легкого и не жирного салата. Предлагаю рецепт такого разгрузочного салата из пекинской капусты, огурца и горошка