Протеиновые батончики своими руками

 

Сейчас многие люди переключаются на правильное и здоровое питание, в том числе в моду вошли протеиновые батончики, содержащие мало сахара и углеводов. Предлагаю рецепт протеиновых батончиков с бананами и кленовым сиропом

Продукты:

1 стакан овсяных хлопьев
1 банан
1/4 стакана арахисовой пасты
1/4 стакана кленового сиропа
1/4 стакана шоколадной стружки
1,5 ст.л. кокосового масла
30 г протеинового порошка
1 горсть рубленых орехов
ванильный экстракт
соль — щепотка
Статьи о правильном питании, как похудеть летом>>

Приготовление:

Шаг 1.
Вилкой разомните банан в пюре и смешайте его с арахисовой пастой, кленовым сиропом, кокосовым маслом и ванильным экстрактом

Шаг 2.
Всыпьте все сухие ингредиенты, тщательно перемешайте массу и утрамбуйте ее на пергамент

Шаг 3.
Выпекайте 25-30 минут в духовке при 180 градусах, после чего дайте немного остыть и нарежьте на одинаковые протеиновые батончики

протеиновый батончик рецепт

протеиновый батончик рецепт

низкоуглеводная диета

низкоуглеводная диета

Статьи о правильном питании, как похудеть летом>>

Новогодние печенья Ёлочки для десерта и подарка!

Тaк уж пoвeлoсь, чтo кaждaя хoзяюшкa стapaeтся пoдaть нa тopжeствo сaмыe лучшиe блюдa. А кaк инaчe, вeдь этo сeмeйнoe тopжeствo, кoгдa зa стoлoм сoбиpaются всe poдныe и близкиe, кoтopых хoчeтся угoстить кaк мoжнo вкуснee и сытнee. Вoт и выискивaют pукoдeльницы вapиaнты блюд, чтoбы блeснуть мaстepствoм. Нo вeдь выпeчкa нa Нoвый гoд 2025 мoжeт сoстoять из стapых и пpoвepeнных peцeптoв, кoтopыe вeкaми шлифoвaлись и пoэтoму пoлучaются всeгдa! Нaпpимep, нeт ничeгo лучшe, чем новогодние печеньки в виде ёлочки! Такие печеньки удивительно хороши за столом как десерт для детей и взрослых, но и в качестве подарка, например, для праздничных детских кoлядoк.
Читать далее

Салат новогодний Королевский

 

Новый год не за горами, готовимся к застолью заранее. Предлагаю рецепт очень вкусного праздничного салата, который несомненно понравится всем гостям и близким! Салат «Королевский» — это  легкий праздничный салат, его можно приготовить на новый год и на Рождество, делается легко из доступных продуктов: сыр, яйца, яблоки, лук, зелень, орехи. Вкусный, нежный и оригинальный. Читать далее

Египетский торт

 

Удивительное лакомство своими руками. Торт с орехом, хрустящим наполнителем, сливками… Фигуру не бережет, но очень поднимает настроение, ловите рецепт! Читать далее

Фруктовый салат Мечта

Название фруктового салата «Мечта» говорит само за себя, стоит только раз попробовать его, и вы уже будете мечтать о нем каждый день. Полезные свойства этого салата настолько велики, что могут заменить горсть аптечных витаминов, потому что для его приготовления используются только свежие фрукты и ягоды. Чтобы моим домочадцам не пресытилось одно и то же фруктовое блюдо, я постоянно меняю компоненты, которые добавляю в него. Это бывает тертый шоколад, бывает мороженное и т.д. А сейчас я хочу поделиться с вами секретами рецепта фруктового салата Мечта, с взбитыми сливками. Читать далее

Салат Новогодний

 

Это салат всегда присутствует у нас в семье на праздничном новогоднем  столе. Я хочу с вами поделится рецептом приготовления своего любимого праздничного салата. Читать далее

Салат Ананас

 

Популярный салат с красивой формой и отличным вкусом из курицы, сыра, яиц, картошки и моркови. Слоеный, рассчитан на 3-4 порции, украшается половинками грецких орехов. Такой салатик можно приготовить к праздничному столу — никто равнодушным не останется! Читать далее

Фруктовый салат от Ани Лорак

Молодая мама Ани Лорак после родов тщательно следит за своим весом и, конечно же, рационом. Она поделилась рецептом легкого фруктового салата.  - Сами понимаете, что с моим графиком готовить получается нечасто, — говорит Ани Лорак. — Для нормального праздничного ужина надо как минимум сходить на рынок, чтобы выбрать те продукты, которые хочешь. Читать далее

Салат из сельдерея с бананом

 

Приближаем весну! Свежий фруктовый салатик из банана, сельдерея, орехов и салата листового, хорошо на завтрак или в дополнение к основному блюду. Готовится очень быстро и легко, но получается вкусно и красиво. Читать далее

Фруктовый салат с творогом и кешью

 

Нежный, удивительный салат фруктовый с творогом, орехами и изюмом. Как раз сейчас сезон абрикосы и вишни. Разрешите побаловать себя вкуснятиной! Готовится очень быстро, вегетарианский салат. Читать далее

Ореховый салат с кальмарами

 

Очень вкусный и нежный салат из кальмаров, богатый по составу: шампиньоны, лук, грецкие орехи, сыр, чеснок. Может быть закуской в любое время года. Получается красивым, со стола пропадает очень быстро!

Читать далее

Салат Шапка Мономаха

 

Пошаговый рецепт. Салат Шапка Мономаха — истинный король всех салатов. Гармонично подобранные продукты, красивый внешний вид, потрясающий вкус — все это сделало салат Шапка Мономаха номером один среди слоеных салатов. Сложность приготовления — средняя, у меня ушло более 2 часов, но на такой салат времени не жалко. К любому праздничному столу и на любой вкус.  Читать далее

Праздничный салат Букет сирени

 

Салат Букет Сирени можно приготовить на праздничный стол, делается легко, получается очень вкусно и красиво! Читать далее

Весенний фруктовый салат

 

Весной, особенно в марте не хватает витаминов и хочется чего-нибудь свежего, вкусного и сладкого. Предлагаю приготовить простой, но потрясающе вкусный фруктовый салат из яблок, апельсин, винограда, меда, орехов и сметаны. Обязательно оформите в красивую посуду. Вашим близким очень понравится! Читать далее

Песочный торт с творогом

 

Рецепт творожного торта из песочного теста, очень простой и потрясающе вкусный! Песочный торт с творогом – самая нежная выпечка к чаю. Рассыпчатый торт из песочного теста с воздушной творожной начинкой — невероятно вкусное лакомство, вкус которого вы надолго запомните. Побалуйте своих близких этим чудесным десертом! Читать далее

НОВОГОДНИЙ ШВЕДСКИЙ КЕКС

 

Нет ничего вкуснее на Новый год, чем ароматный и свежий кекс с миндалем, изюмом и цукатами из апельсиновой корочки. Готовится не сложно, но исчезает со стола очень быстро. Делюсь рецептом оригинального новогоднего кекса. Читать далее

Новогодний салат Петушок

 

Мне уже заказали на новый год салат с символом года — золотым петушком. На самом деле, здесь не главное содержание, а важнее форма салат, хотя и вкусу блюда тоже надо уделить внимание. Итак, нашла один не сложный рецепт, делюсь. Все должно быть просто и красиво. Кто сделает салат в виде Петушка, пришлите фото! Читать далее

Салат Генеральский

 

Салат для любимого мужчины, порадуйте его на праздник сытным и остреньким салатом из мяса свинины со свеклой, сыром, морковью и орехами. Великолепная закуска к мясному и рыбному блюду. Читать далее

Салат Чебурашка

 

Еще один замечательный рецепт салата для детей (можно на праздник) под названием Чебурашка, в основе салата куриное филе, грибы, сыр и овощи. Читать далее

Салат из свеклы с орехами

 

Старый забытый салат из свеклы с орехами, морковью и сыром в новой подаче, с изюмом и чесноком. Пальчики оближешь! Читать далее