ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ: Овсяные оладьи с ягодами

Ирина
40

Рецепт для любителей пользы и вкуса — правильное питание. Овсяные оладьи с ягодами. И вкусно и полезно. Калорийность (на 100 г) — 129 ккал

Продукты:

Овсяные хлопья — ½ ст.
Разрыхлитель теста — ½ ч. л.
Натуральный йогурт — 150 г
Банан — ½ шт.
Куриное яйцо — 1 шт.
Молоко (опционально) — 2 ст. л.
Ягоды — ⅓ ст.

Приготовление:

1.Помещаем все компоненты (кроме ягод и молока) в чашу блендера. Взбиваем до однородности.
2.При необходимости регулируем консистенцию теста добавлением молока или дополнительного количества хлопьев и снова взбиваем.
3.Распределяем тесто на раскаленной сковороде, смазанной тонким слоем масла.
4.Распределяем ягоды и доводим до готовности.
5.Украшаем оладьи ягодами при подаче.

Читайте статью о правильном питании>>