- Ирина
- 116
Этот простой и питательный завтрак сочетает в себе белки, здоровые жиры и витамины. Яйца — отличный источник белка и полезного холестерина (есть еще другой вид холестерина, который является вредным, но он не содержится в яйцах), а авокадо добавляет жиры и клетчатку.
Продукты:
2 яйца.
1 авокадо.
Горсть свежего шпината.
Соль и перец по вкусу.
Способ приготовления:
На сковороде разогрейте немного масла и положите шпинат. Обжарьте его на среднем огне, пока он не уменьшится в объеме.
В отдельной миске взбейте яйца с солью и перцем.
Вылейте яйца на сковороду со шпинатом и готовьте до состояния, когда яйца схватятся.
Подавайте с нарезанным авокадо сверху.
Книга ПП рецепты, аннотация
Аннотация:
Хотите похудеть и правильно питаться? Это книга расскажет, что такое кето-диета, как правильно сочетать продукты, как БЖУ влияют на наше здоровье.
50 рецептов правильного питания помогут сохранить стройность и здоровье на долгие годы: протеиновые кексы и мороженое помогут разнообразить низкоуглеводное меню.
Так же вы сможет наслаждаться вкусом полезных смузи и необычными блюдами без лишних углеводов: крем суп с брокколи, Рататуй, запеченная индейка, минтай с лимоном, шоколад из кэроба, домашний майонез, морковные котлеты, чиа-пудинг, фалафель, омлет с протеином, салат с креветками, крабовые кексы с кешью, грибной жульен, кабачковые вафли – и много других блюд для похудения.
Разнообразные и вкусные блюда порадую вас и позволят снизить лишний вес. Кроме того, в книге вы найдете меню на неделю из блюд кето-диеты и рекомендации по формированию здоровых привычек.
Все рецепты испробованы лично автором, эффект похудения подтвержден.
По акции 200 руб. Купить на сайте автора https://imagika.ru (ищите в новинках)
