Очень вкусный салат в любое время года из крабовых палочек, капусты пекинской, консервированной кукурузы, белой фасоли и сладкого болгарского перца. Калорийность 48 кКал / 100 грамм.

Продукты:

Крабовые палочки 100 грамм
Капуста 300 грамм (желательно пекинской, но можно и обычной)
Консервированная кукуруза 200 грамм
Майонез по вкусу
Фасоль белая консервированная — 100 грамм
Перец сладкий болгарский — 1 шт

Приготовление:

1.Берем 300 г свежей пекинской капусты, хорошенько промываем проточной водой, затем шинкуем или измельчаем с помощью кухонного комбайна.

2.Измельчаем крабовые палочки (100 г): их можно натереть на крупной терке либо просто мелко и тонко порезать соломкой. 

3.Выкладываем нашинкованную капусту в миску или кастрюлю. Капусту следует немного помять руками, чтобы она стала более мягкой и дала сок. Только не переусердствуйте! Добавляем в посуду с капустой крабовые палочки и пол баночки кукурузы.

4. У белой фасоли сливаем лишнюю жидкость и добавляем в салат.

5. Перец болгарский моем и мелко режем длинными ломтиками. Добавляем в салатник.

6. Заправляем салат майонезом, солим и перчим. Можно добавить специи для салатов. Затем тщательно все перемешиваем.

7. Наш салатик готов! Выкладываем его в салатницу и украшаем мелко нарезанной зеленью. Теперь можно подавать к столу. Приятного аппетита Вам и Вашим гостям!

Вся правда о сахаре>>

Очень простой в приготовлении и вкусный салат с маринованными опятами, белой фасолью и огурцами. Пошаговый рецепт. 

Продукты

Картофель — 3-4 штуки, не большие
Грибы маринованные опята — 400 грамм (1 банка)
Фасоль белая, только в собственном соку — 300 грамм (1 банка)
Огурцы маринованные, корнишоны — 200 грамм (пол банки)
Майонез для заправки — 150-200 грамм

Приготовление

Продукты для салата:

Картофель сварить до готовности, чтобы не разваливался, лучше в мундирах, 

дать остыть, почистить, нарезать мелкими кубиками, положить в салатник

Фасоль: слить лишнюю жидкость из банки, можно промыть и добавить в салатник

Огурцы мелко нарезать, положить в салатник

Грибы: слить лишнюю жидкость, выложить в салатник

Добавить майонез

Перемешать, украсить по вкусу, подать к столу, вкусно и не стандартно, приятного аппетита.

Пошаговый рецепт. Оригинальный и сытный салат из белой фасоли в собственном соку, моркови, лука и тунца. Пошаговый рецепт. 

Продукты

Фасоль белая — 1 банка

Тунец консервированный в собственном соку — 2 банки

Морковь 1 шт.

Лук 1 шт.

Чеснок — 2-3 зубчика

Масло растительное для жарки — 2 столовые ложки 

Приготовление

Продукты, которые понадобятся:

Лук порезать некрупно, морковку натереть на крупной терке, чеснок мелко порубить.

Все обжарить на растительном масле до золотистости и откинуть на сетку, чтобы масло стекло.

Выложить в салатник фасоль

и рыбу, слив лишнюю воду и предварительно размять рыбу вилкой,

добавить обжарку и соус: майонез,

сверху горчица (2 чайные ложки), немного специй и перца, несколько капель лимонного сока

Перемешать

Подавать салат из белой фасоли с тунцом охлажденным.

Картофель — 3-4 штуки, не большие

Грибы- маринованные опята -400 грамм (1 банка)

Фасоль белая, только в собственном соку — 300 грамм (1 банка)

Огурцы маринованные, корнишоны — 200 грамм (пол банки)

Майонез для заправки — 150-200 грамм 

Продукты для салата:

Картофель сварить до готовности, чтобы не разваливался, лучше в мундирах, 

дать остыть, почистить, нарезать мелкими кубиками, положить в салатник

Фасоль: слить лишнюю жидкость из банки, можно промыть и добавить в салатник

Огурцы мелко нарезать, положить в салатник

Грибы: слить лишнюю жидкость, выложить в салатник

Добавить майонез

Перемешать, украсить по вкусу, подать к столу, вкусно и не стандартно, приятного аппетита.

Салат из копченой курицы с белой консервированной фасолью, помидорами и редисом, с заправкой из горчицы, оливкового масла, зелени и специй.

Продукты

150 г. филе копченой курицы,

100 г. белой консервированной фасоли,

2 небольших помидора,

2-3 редиски,

50 г. оливкового масла, 

1 ч. ложка горчицы,

1 ст. ложка уксуса,

листья салата,

сахар,

зелень укропа, черный молотый перец, соль по вкусу. 

Приготовление

Салат нарезать тонкими полосками. Помидоры разрезать пополам, редис нарезать кружочками. Филе копченой курицы нарезать кубиками. Приготовление заправки. Смешать уксус, горчицу, соль, перец, сахар и оливковое масло. Добавьте мелко нарубленную зелень укропа.

Полоски салата, помидоры, редис и консервированную фасоль смешать с салатной заправкой. Оформить кубиками куриного филе и мелко порубленной зеленью укропа. 

Салат из крабовых палочек с консервированной белой фасолью, заправленный оливковым маслом

Продукты

200 г крабовых палочек, 

200 г консервированной белой фасоли,

2 зубчика чеснока,

сок 1/4лимона,

50 г оливкового масла,

черный молотый перец, соль по вкусу.

Приготовление

С фасоли слить жидкость, крабовые палочки нарезать кубиками, чеснок мелко порезать или выдавить через чеснокодавилку. 

Соединить фасоль и палочки и тщательно перемешать. Смешать лимонный сок, оливковое масло, соль, перец, чеснок.

Салат выложить на блюдо, полить полученным соусом.