- Ирина
- 36
Рецепт правильного питания, без жира, без сахара и без лактозы — прекрасный способ похудеть, самый простой и вкусный рецепт протеинового кексика для кетодиеты или низкоуглеводной диеты.
Продукты:
творог обезжиренный — 200 г
яичный белок — 1 шт.
яйца — 1 шт.
протеин (апельсин) — 30 г.
Приготовление:
Совет: Можно использовать протеин с другим вкусом или испечь несколько, на выбор. Но не используйте протеин с лактозой, только соевый или из мяса. Лактоза при нагревании имеет свойство сворачиваться и твердеть.
Шаг 1
Перемешать в глубокой миске обезжиренный творог, сырое куриное яйцо плюс дополнительный белок и апельсиновый протеин.
Шаг 2
Массу разложить в формы для выпекания и поставить в духовку на 20 – 30 минут, печь до готовности.
Творожные протеиновые кексы можно есть и не боятся потолстеть. (В составе вашего протеина не должно быть сахара и углеводов!)
протеиновый кекс рецепт
низкоуглеводная диета
