Правильное питание: рецепт овсяных блинчиков

Сегодня готовим вкусную и полезную еду из рецептов правильного питания. Полезные овсяные батончики: заряд энергии на целый день! 100 грамм 221 ккал

Б/Ж/У 4.9 / 13.5 / 21.5

Продукты:

Овсяные хлопья — 1 ст
Грецкие орехи — 150 г
Изюм — 75 г
Курага — 75 г
Клубника — 150 г
Банан — 1 шт

рецепт блинчиков из овсянки

Запариваем овсянку.

Сухофрукты замачиваем на 5 минут в горячей воде. Затем нарезаем мелкими кусочками.

Банан и клубнику разминаем вилкой в пюре. Соединяем овсяные хлопья, фрукты, орехи и сухофрукты и перемешиваем до однородной консистенции.

Выкладываем смесь слоем 1,5 см на противень, застеленный пергаментной бумагой.

Выпекаем 10-15 минут при температуре 180 С до румяной, хрустящей корочки. Горячий корж нарезаем на порционные батончики и остужаем.

Очень вкусно, приятного аппетита!